w 29

Od nowego tygodnia wjeżdża zmiana planu na razie na 4 tygodnie 2 treningi A/B Plan jest kontynuacja poprzedniego z tego samego programu. Jak ktoś jest zainteresowany to wklejam /SFD/2024/4/15/199cddb6c0954d13918f543d5dabe8c0.jpg /SFD/2024/4/15/cd1c1e2fa5db4e6fb57111325b6f0098.jpg Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-04-15 11:54:29

. Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-01 21:46:29

Wrzucam wymiary pomiary (jest/było) Obwód w biuście : 98/101/101/102 Obwód pod biustem : 76,5/77/77/77 Obwód talii w najwęższym miejscu :75/77/75/75 Obwód na wysokości pępka : 86/89/85,5/86 Obwód bioder :89/89/90,5/92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53,5/53,5/53,5/55 Obwód łydki : 34/34/34,5/35 Waga : nie mam możliwości zważenia/59/62 Ćwiczę, [...]

Ja uważam że nie można za bardzo wariować i żyć jak mnich bo można dostać j**.. Obecnie jadę bez alkoholu ponad 2 miesiące. Jak nie ma jakiejś imprezy to nie mam potrzeby pić czegokolwiek a piwa w domu sam spożywać nie lubię. Zaproszony zostałem do kolegi na 29.03. na okolicznościowe spotkanie okraszane wódką. Nie zamierzam siedzieć na czysto [...]

zacznij prowadzic siedzacy tryb zycia, siedz conajmiej 6Godzin przy komputerze i tv, jedz duzo chipsow, hamburgerow itp, unikaj zdrowej zywnosci, nie uprawiaj sportow jedz duzo i nie zdrowo!!! najlepiej na noc :) itp itd etc ... ... ... ... ... to bylo tylko tak dla zartow nie traktuj tego serio tak na prawde to lepiej kup jakiegos gainera, ja [...]

Sanders BARDZO fajny i efektowny bokser, szkoda ze nie wypracował lepszej formy, mógł osiągnąć więcej jednak, wydaje mi się. Nie dziwię się że Władek nie wziął rewanżu, Sanders walił w Niego jak w worek. W ciągu paru miesięcy nic by aż tak nie zmienił, żeby wyrównać szanse. Dzisiejszy Włado mógłby spróbować utrzymać Corriego dalej od swojej buźki, [...]

bob12 nie zaśmiecaj mi mojego Postu Ja tu czekam na pomoc w moim planie ..:: SFD TEAM ::..

Waga ok 80kg, cel rekompozycja. W załączeniu dieta sprzed 2 dni. Dieta nie jest sztywna i praktycznie codziennie jem coś innego ale makro wygląda praktycznie tak samo. Ogólnie czuje się zaj**iście, postępy na siłce są bardzo dobre. Ogólnie zaczepił mnie ostatnio znajomy "trener" na siłce i zagadał że widać u mnie ostre postępy i jak jem. Jak mu [...]

Moim zdaniem również Michalczewski robił cały czas uniki,aby tylko nie skonfrontowac się Royem Jonesem,gdyż walka ta skompromitowałaby go na arenie międzynarodowej.Woli dobierać sobie takich przeciwników jak Grazziano R. z którym notabene słyszałem,że ma walczyc po raz trzeci.Żenada. Zza oceanem wydaje mi się,że znalazł by o wiele bardziej [...]

I może będzie dalej dumna " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

widze ze ostatnio pisze zgodnie z zdaniem siodemy to nas łączy wiec tak: wiek 17 lat waga 49kg wzrost 175cm prowokacja albo anoreksja Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 20:09:43

Hades trzymaj sie jakos dasz rade a tak w ogole to jest promocja Venoma chyba

7 zawiodles polaco Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-07 13:50:29

ale za to napisz do Pitt'a na gg czy dostal maila ode mnie z MHP i Myogenix zmienilem nie peniaj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-08 11:22:21

jou, a teraz idę jeść śniadanie i potem może skoczę nad wodę, ale chyba będzie padało zdjęciem pozamiatałeś Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-08 12:29:17

ten nademną jest anorektykiem i również pije wodę z kibla Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-10 13:47:10

Bo to sa ze spoilerami sportowe nie dostelem ja ci juz dalem tzn. pozyczylem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 12:30:15

hheheheh} wydalo sie ja spadam bede moze pozniej yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 17:29:04

bic to on jest wszystkiemu winien wciaga nas na strone zla "kilka razy byl na sile , bierze tą.. no... kreatyne , i mysli ze w bezrekawniku sieje postrach we wsi i sucze na niego lecą "

oj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:01:23